2017年12月13日 (水)

ユニットバスの手摺

数年放置していたユニットバスの手摺なんだが
黒カビが所々に見えるので気になって・・・
5年前に一度外してカビキラーに浸け置き数日で真っ白にした

今回も同様に・・・と、思い
パイレンで根元を回そうとしたのだが

外れん(ーー;)

力いっぱい回したところ
予想通り・・・ハイハイ捻じ切りました_| ̄|○

さて・・・
何とか外そうと壁の固定金具を緩めたら
壁の裏側の金具が外れ、壁裏の下に・・・・コトーン・・・それはもう、見事な絶望感溢れた音色でしたョ

どうしようも無くなった

ユニットバスの壁をぶち抜くか
別の手摺を買ってきて取り付けるか・・・・と言っても穴が空いたままなので全く同じ長さの物でなくてはならない・・・
この年末で忙しない時にこんなもんです

とりあえず手摺が無くても問題ないので穴を塞ぎ、水分が壁裏に行かないように施工します

両面テープで塞ごうか_| ̄|○
しかしまぁ・・・
何かしたら何か起きる
それが上手くいかない時もあるってことで・・・

素人はリカバリー出来ないから素人なんだろうネェ(T_T)

2017年12月12日 (火)

外はめっちゃさむぃ・・・

朝は1℃とかの気温で
昼間もほとんど気温は上がらず
ほんとに兵庫県南部かと疑うほどさむぃ

こんな気温でも外出するのね
寒いんだから暖かくしてくださいネ

意識障害を発症して
そのまま低体温・・・って事も多くなってきます

一人住まいの方は特にお気をつけください(^o^)ゞ

2017年12月11日 (月)

ゆっくり静養中

奈良激走?から一夜明け、今日は朝からゆっくり中
しかしネェ・・・

太腿のハリと膝痛はヤバイ単位
6月のサロマ湖100㎞マラソン後並み・・・まではいかんか(^^;
まぁ結構ツライ


午後からはお歳暮を購入し
実家に届けてきました
さぁこれで今年のイベントも年賀状と大掃除(笑)


・・・と、忘年会
先ほど帰宅
多少ヨッパ(笑)


明日からまた通常業務
我々に盆も正月もありません



でもいつもどの時期もどの季節も
自分で一つ一つ区切りをつけながら
また気合入れ直してファイト!!


しかし寒いですネェ{{ (>_<) }}



2017年12月10日 (日)

奈良マラソン

いやーしかしマジで疲れた・・・


昨日の受付時に食べたたこ焼き
その後上げ下げが強烈で
結局今朝もほとんど食べられずに出場

げっそり状態から膝痛もあり
三回も四回もトイレに行かなきゃなんないし


もう途中で何度やめようかと・・・


でもね
沿道の声援が嬉しいのョ

途中で眩暈がしだした時、もうダメだったのですが
ちっこい子供の応援が続いてやめるにやめられず(笑)

坂ばっかなので足も上がらず



最後キロ6分で走ればサブ4のところまできた5㎞
なーんとサブ4達成してしまったのでした♪


今日のたった一つの好条件は気温
これで足の攣りが防げたのが良かったのでしょうネ(^^)v


今日はこのまま寝ます
また次の京都マラソンまで頑張ろう♪

2017年12月 9日 (土)

では行ってきます(^o^)ゞ

先ほど帰宅しました
準備物の最終確認中
まぁ何か問題があるようなことは無いでしょう
あるとすれば・・・膝

昨日の救急出場からヤバさマックス
どうなります事やら・・・


今日は奈良マラソン受付
その後近鉄奈良駅近くのホテル泊
明日は7時半にはチェックアウトしてマラソン会場に向かう予定

9時スタートかな


完走したいと思います(^o^)ゞ

2017年12月 8日 (金)

寒そう・・・

明日はいよいよ奈良入り
明後日の奈良はかなり寒そう・・・
どう言う格好がイイのかちょっと思案中
やっぱ合羽着て走るかな・・・

しかしまぁ寒くなってきましたネェ
今日は一日院内研修で病院に詰めてました
救急も出てたんですが、外気の冷たさが半端なぃ(ーー;)
夜も多そうです


ところで明後日の奈良の天気はどうなんでしょう
寒い上に雨でも降った日には拷問ですな
雨だけは降らないでほしいものです


奈良マラソン出場予定の方
完走後の乾杯、是非ご一緒しましょう\(~o~)/


2017年12月 7日 (木)

疲労の蓄積

日曜日の奈良マラソンまでに走るのは今日が最後
無理して膝痛が悪化するのも嫌なので
今日は割とゆっくりなペースで短い距離を走った

しかし昨日の夜中の救急や
入浴中の救急でビショビショ状態で出動して風邪ひいたのか
今日はやけに疲労感がキツイ

鼻水が大量に(笑)
まぁ確かに寒かったのだが・・・
風も無いんだからむしろ走りやすかった

帰宅後はシャワー浴びて寝込んでます(^^;



明日は勤務で
明後日帰宅してその足で奈良に向かいます

今日はその準備をせねば・・・



身体ヤバイわマジで

2017年12月 6日 (水)

寒空

朝からかなりの寒さで
日中も寒いまま
救急も寒さが原因?ってのも発生してるし
寒さに弱い関西人を露呈してる気がする

さて
肝心の奈良マラソンなんだが
はたしてどのくらい寒いのか?

うわさではかなりの寒さだと・・・
寒いほうが走りやすいのでイイのだが
おまけに坂が多いときた(^^;)

なかなか楽しそうなマラソン大会ですなぁ


明日が最終調整日
まぁ怪我せんよう軽く走ろうと思う♪


2017年12月 5日 (火)

冷たい風

今日は朝から寒風吹き荒んでましたネェ
かなりの寒さでしたが、走るにはイイ気温♪
ただ、風が強いと走りにくいっす(^^;


筋トレもそこそこに、すぐ走り出したのですが
途中で霙交じりの雨っぽい雪っぽいのが吹雪いてましたが
どうにかこうにか最後まで雨らしい天気にならず
無事2時間ほどランニング完了

さすがに足にきてますなぁ(^^;
練習不足です


さて、いよいよ今週末?来週頭?の日曜日
奈良マラソンですな
坂道多くて、まぁ普通にしんどいコースですが
案の定、ボチボチ歩いて来ます(笑)




マジで膝痛がヒドイ



そろそろ年賀状買ってこなきゃネ♪



2017年12月 4日 (月)

近くのファミレスへ

昨日に続いて食い物ネタ
うわさのファミレスへ

たしか子供が小さい時以来なので
おそらく15年以上ぶりに行ってみた

何がうわさかと言いますと
セットメニューでカレーとスープが食べ放題
カレーは黒カレー
スープは2種類でコーンスープがイイとか


で、600円ほどのランチを頼みました
で、ライスをもってカレーをかけに・・・


黒いっす♪

結構美味い♪
コーンスープも美味い♪


なかなかのコスパで
また機会があれば来たいと思う(^^)v


午後からは雨・・・
さむいネェ{{ (>_<) }}

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