お家でトレーニング

2019年4月23日 (火)

原付修理のはずが・・・

2年放置してる娘の原付なんですが
とりあえずエンジンをかけようと準備

しかし、いざエンジンをかけてみようとすると



鍵がない (._. )( ・_・)(・_・ )( ・_・)アレ


娘に連絡付かずあえなく中止
わろた


で、気候もイイので筋トレやめてジョギング
相変わらず膝痛がキツイっす
セサミン試してみようか・・・本気で思ってる自分が嫌になる

ランナー膝ってやつはあるんですが
それとはまた別の痛みなんですなぁ
ホント、嫌になるわ
医者は湿布貼って様子をみてしか言わんしなぁ

どこか評判のイイ、スポーツドクター知りません?

 

2019年4月21日 (日)

ヤバいっすこの暑さ

筋トレもそこそこに
ガッツリユックリ15㎞ほど走る予定で近くの緑地公園へ

10㎞で死にそうになりあえなく帰宅
暑い・・・
たぶん夏日ですなこりゃ
冬の格好で走る私もどうかと思うのだが
マジでちょっとヤバかったです

4月なのにもう暑さ対策しながら走らにゃならんとですか(ーー;)
サロマも何かしら対策せんといかんネェ・・・


皆さん水分をまめに摂取して
脱水対策してくださいネ♪

 

2019年4月13日 (土)

膝の激痛

11㎞を難なく走り終えて
気持ちよく帰宅したんだが

段々エライ変な痛みに襲われる
膝の裏の筋なのか膝全体なのか
よくわからんが外れるような痛み
どうにもできない痛みなんですな
今までに感じたことのないような感覚です

病院に行こうと思ったんですが
100%の可能性で・・・湿布薬出されて、安静にしてしばらく様子を見てください
だろうなぁ(笑)
行っても行かんでも一緒
そんなことを求めてるんじゃなく
どうやって短期間にまともに走れるようになるのか
を、教えてほしいから行くんだもんネェ


無理か(笑)

2019年4月 7日 (日)

無理はイカン

朝から背中を寝違えてる
正確に言うと右肩甲骨当たりの筋肉
マジで痛い
右に向こうが左に向こうが
まして寝転んで起きようなんて事すると
えらい勢いで痛いわマジで

こういう時は安静に・・・


ってわかってんのに走ったりするわけだ
そしたら案の定、しっかり悪化して
今はコタツで寝転んだ状態で上向いてPCいじってます

そうにもならんわこの痛み


明日も治ってなかったら地獄やろなぁ
救急外してもらわなあかんわ


オッサン、満身創痍やな
サロマまで3ヶ月切って焦ってます(笑)

 

 

2019年2月22日 (金)

軽めのジョギング

明後日は姫路城マラソン
今日は最終調整日
朝、帰宅後に軽く走ってきた

眠い
胸も痛い

何だかどうにも調子悪い

午後から受付に行こうかとも思ったんだが
寝不足なんで受付は明日行くことにした

ちょっと体調が変なんで
今日は早めに寝ます

マジでちょっと変な感じ・・・


まぁ寝りゃ治るかな(笑)

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2019年2月20日 (水)

雨があがった♪

姫路城マラソンまであと4日
走れるのは今日と明後日だけ
今日走れないとちょっとナーバス

朝からよく降ってたんですが
仕事が終わり、帰る前にはあがった~
良かった♪

調子が悪かろうが
とりあえず走れたのでホッとした
今日走れるか走れないかで精神的には大きい
明後日は軽くジョグで終われる

さてさて
今日は異常なほど暖かかったですネ
こりゃマジでヤバイ
寒い分には全然問題ないのだが
暑いのは超苦手
2月やのに・・・


とりあえず暑さ対策しなきゃ(^^)ゞ

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2019年2月16日 (土)

明日は寒いかな

ここ毎週と言って良いほどマラソン大会目白押し
明日は京都マラソンがありましてうちの署からも何人か参加します
他にも泉州マラソンとかホントたくさん毎週ありまして
どれに出ようか迷いますネ♪

基本的には私は公認大会にでて40㎞3時間20分を目指してます
最終目標は別府大分マラソンなんですョ
これに出れたら自分のマラソンの目標は終わるんですが・・・なかなか(ーー;)

その他の目標はサロマンブルー
これらが完了したら自分のマラソン出場は終了するんですが
年齢がどんどん上って行くにつれて可能性がどんどん下がって行ってます

どうなるんでしょうネェ(笑)


とりあえず明日の京都は寒いらしい
100均の使い捨てカッパが重宝しそうだ
参加される皆さん、ファイトだ!!

さて
自分も来週は地元姫路城マラソン
今日は最終調整で長い距離を走ってみた
もう笑えるほど全く走れん_| ̄|○

面白くなってきました(^^)v

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2019年2月15日 (金)

トレーニングマシーン

うちのトレーニングマシンが壊れてて・・・
最近は近所の公園であれこれやってます

まぁ別にこれでもいいんだが
バタフライやらラットブルダウンやら
ちょっとやりたいときもある

で、某オークションで買ってみた
今日はその引き取り日
一日かけて行ってきた

さて
実際に使うには組み立ててから・・・
さらにベンチとプレートも必要だ

ちょっとずつ買い足して行こうと思う

しかし・・・デカイ(ーー;)
家族から物凄い冷たい視線を感じている


どうしたものやら・・・

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2019年2月14日 (木)

相変わらずの日

帰宅してサクッと走って筋トレ・・・
今日は午後から研修があったので
トレーニングは早々に終了
まぁ仕方ない

そう言えば次の日曜日は京都マラソンですね
うちの署からも何人かが参加するようです
私は見事に落選でした_| ̄|○

その代わりと言っては何ですが
次の次の日曜日は姫路城マラソン
これには当選しているので参加します
走り込み不足とウエイトオーバーがヤバいです(;_;)

今日から週休ですので
ゆっくりしようと思う♪



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2019年2月12日 (火)

寒いんだか暑いんだか

風が結構強くて冷たい
冬の風なんだが・・・
陽射しが異常に暑い
とても冬の太陽とは思えん

そんな中、走ってみたんだが
体重が増加しているせいなのか
体力が落ちているせいなのか
全く長距離に対応できない
18㎞までは何とかなるんだがそれを超えるとサッパリです_| ̄|○

まぁそんなこんなであと二週間足らず
今はどうやって完走するかを考えてます

この足の痛みはロキソニンで耐えられる範囲ではないかも知れないなぁ
バンテリン塗りまくって走ろうとは思うのだが・・・

ロキソニンの塗り薬があるようなんでそれを試そうと思う

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